Во время беременности женское тело претерпевает невероятные изменения, чтобы соответствовать развитию плода в матке и животе. Однако изменения веса, формы и осанки могут сопровождаться множеством болей. Усталые ноющие ноги, судороги в икроножных костях, ноющая спина после долгого рабочего дня стоя или отдыха за столом, ноющие руки с покалыванием и онемением
Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнёров облегчить эти боли и дискомфорт с помощью быстрого массажа. Но где это можно сделать без риска? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Для начала, каковы преимущества массажа во время беременности?
Массаж может:
- Снять мышечные боли.
- Улучшить качество сна (а беременные женщины так хотят хорошо выспаться перед родами!)
- Уменьшить отёки ног, рук и конечностей.
- Улучшить гибкость суставов.
- Минимизировать неприятные ощущения в области нервов, связанные с растянутой, воспалённой кожей.
- Снизить уровень стресса и тревоги.
Каковы риски массажа во время беременности?
Многие женщины беспокоятся об угрозе потери будущего ребёнка, особенно в первом триместре.Вы не участвуете. https://spa-massage-valencia.com/massazh-dlya-beremennyh/ сайт Мы настоятельно рекомендуем вам обсудить массаж с врачом, если у вас в анамнезе кровотечения, дискомфорт в желудке, тошнота и сильная рвота (гиперемезис беременных), выкидыши или беременность связана с высоким риском.
Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или болезни. Если у вас отёк и/или дискомфорт в малоберцовой кости, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск апоплексии глубоких кровеносных сосудов.
Какие области тела нельзя массировать во время беременности?
Во время беременности мы настоятельно рекомендуем избегать массажа области живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней лодыжки. Мягкий массаж можно применять ко многим частям тела, но следует избегать воздействия на некоторые точки давления. Специалисты соблюдают меры предосторожности, избегая точек напряжения, связанных с бёдрами, запястьями, кистями рук и лодыжками. Из-за риска образования тромбов во время беременности крайне важно избегать глубокого массажа ног.
Во время массажа беременной женщине необходимо сообщать о давлении и степени боли. Кроме того, после 19 недель беременности ей не следует долго лежать на спине. Предпочтительным является положение лежа на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Также может быть удобно лежать с поддержкой, наклонившись вперёд.
Какой массаж может обеспечить безопасность во время беременности?
Физиотерапевты и специалисты по массажу в Life Ready Physio прошли обучение по лечению беременных женщин и обладают необходимыми навыками и инструментами, чтобы обеспечить вам комфорт во время массажа. Если вы испытываете дискомфорт или стеснение в какой-либо области, которые не проходят и не проходят после домашнего массажа, мы рекомендуем записаться на консультацию для получения квалифицированной оценки и решения проблемы.